こんばんは、ゴージャス松野です！
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
❨朝食❩
○サラダ
○小松菜のお浸し
○アスパラガス
○わさび漬け
○きゅうりとトマトのピリ辛中華風和え
○さば塩焼き
○納豆
○ご飯
たんぱく質17.0g
塩分1.8g
カリウム580mg
(昼食)
○トースト
○牛乳
○とうもろこし
たんぱく質16.5g
塩分0.85g
カリウム600mg
(夕食)
○茄子のお浸し
○ブロッコリー
○卯の花
○オクラ
○イカのフリッター
○赤飯栗おこわ
○梨
○エクレア
たんぱく質17.0g
塩分1.8g
カリウム480mg
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