こんばんは、ゴージャス松野です!
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
❨朝食❩
○サラダ
○トマト
○アスパラガス
○竹の子煮
○卯の花
○まぐろのもろみ漬け
○みかん
○ご飯
たんぱく質16.5g
塩分1.5g
カリウム620mg
(昼食)
○トースト
○牛乳
たんぱく質13.5g
塩分0.85g
カリウム350mg
(夕食)
○ブロッコリー
○きんぴらごぼう
○オクラときゅうりとトマトのピリ辛中華風和え
○オニオンスライス
○桃
○ヨーグルト
○とうもろこし
○握り寿司
たんぱく質17.0g
塩分2.0g
カリウム680mg
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