こんばんは、ゴージャス松野です！
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
❨朝食❩
○サラダ
○茄子の煮浸し
○アスパラガス
○かぼちゃ煮
○辛子明太子
○赤えびの塩焼き
○納豆
○ご飯
たんぱく質17.0g
塩分1.5g
カリウム480mg
(昼食)
○トースト
○牛乳
たんぱく質13.5g
塩分0.85g
カリウム350mg
❨夕食❩
○サラダ
○ブロッコリー
○かぼちゃ煮
○きゅうりとトマトの中華風和え
○オニオンスライス
○サーロインステーキ
○桃
○ヨーグルト
○ご飯
たんぱく質16.5g
塩分2.0g
カリウム620mg
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