こんばんは、ゴージャス松野です！
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
❨朝食❩
○サラダ
○いんげん煮
○茄子の煮浸し
○ブロッコリー
○ミニトマト
○いか炙り焼き、
○温泉玉子
○ご飯
たんぱく質16.5g
塩分1.7g
カリウム470mg
(昼食)
○トースト
○牛乳
たんぱく質13.5g
塩分0.8g
カリウム380mg
❨夕食❩
○サラダ
○竹の子煮
○いんげん
○きんぴらごぼう
○かぼちゃ煮
○焼海老
○かき揚げ
○桃
○ヨーグルト
○ご飯
たんぱく質14.5g
塩分1.7g
カリウム680mg
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