こんばんは、ゴージャス松野です！
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
❨朝食❩
○サラダ
○いんげんのきんぴら
○オニオンスライス
○つるむらさき
○ミニトマト
○焼き鮭
○納豆
○ご飯
たんぱく質14.5g
塩分1.2g
カリウム470mg
(昼食)
○トースト
○牛乳
たんぱく質13.5g
塩分0.8g
カリウム380mg
❨夕食❩
○いんげんのきんぴら
○焼きナス
○ツルムラサキ
○トマト
○ホタテの酒蒸し
○桃
○バームクーヘン
○ご飯
たんぱく質16.5g
塩分1.6g
カリウム520mg
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