こんばんは、ゴージャス松野です！
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
❨朝食❩
○サラダ
○茄子のお浸し
○オクラ
○つるむらさき
○きゅうりちくわ
○いか焼き
○みかん
○納豆
○ご飯
たんぱく質15.0g
塩分1.8g
カリウム520mg
(昼食)
○トースト
○牛乳
たんぱく質13.5g
塩分0.8g
カリウム380mg
❨夕食❩
○ブロッコリー
○ミニトマト
○冷や奴
○カレーライス
○桃
○バームクーヘン
○ヨーグルト
たんぱく質15.5g
塩分1.7g
カリウム580mg
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