こんばんは、ゴージャス松野です！
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
❨朝食❩
○サラダ
○にらのお浸し
○オクラ
○春雨サラダ
○わさび漬け
○まぐろもろみ漬け
○納豆
○ご飯
たんぱく質14.5g
塩分1.8g
カリウム450mg
(昼食)
○トースト
○牛乳
たんぱく質13.5g
塩分0.8g
カリウム380mg
❨夕食❩
○サラダ
○ミニトマト
○いんげん
○オニオンスライス
○ツルムラサキ
○鳥竜田揚げ
○冷や奴
○桃
○ご飯
たんぱく質16.5g
塩分1.8g
カリウム590mg
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