こんばんは、ゴージャス松野です！
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
❨朝食❩
○サラダ
○キャベツのお浸し
○卯の花
○辛子明太子
○トマトときゅうりのピリ辛和え
○まぐろのもろみ漬け
○みかん
○ご飯
たんぱく質16.0g
塩分1.8g
カリウム480mg
(昼食)
○トースト
○牛乳
たんぱく質13.5g
塩分1.0g
カリウム430mg
❨夕食❩
○ブロッコリー
○トマトときゅうりの中華風和え
○茄子の煮浸し
○きゅうりとちくわのマヨネーズ和え
○アジフライ
○冷や奴
○桃
○ご飯
たんぱく質17.5g
塩分1.8g
カリウム520mg
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