こんばんは、ゴージャス松野です！
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
❨朝食❩
○サラダ
○茄子のお浸し
○卯の花
○アスパラガス
○トマトときゅうりの中華風
○しらすおろし
○焼きいか
○ごはん
たんぱく質15.5g
塩分1.8g
カリウム390mg
(昼食)
○トースト
○牛乳
たんぱく質12.5グラム
塩分0.8グラム
カリウム430mg
❨夕食❩
○いんげんのお浸し
○アスパラガス
○えのきのペペロンチーノ
○ミニトマト
○とうもろこし
○焼き海老
○桃
○ごはん
たんぱく質17.0グラム
塩分1.7グラム
カリウム580mg
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