こんばんは、ゴージャス松野です！
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
❨朝食❩
○サラダ
○きゅうりの酢の物
○オニオンスライス
○キャベツのお浸し
○卯の花
○鳥チャーシュー
○温泉玉子
○ごはん
たんぱく質16.5g
塩分1.8g
カリウム450mg
(昼食)
○トースト
○牛乳
たんぱく質12.5グラム
塩分0.8グラム
カリウム430mg
❨夕食❩
○トマトときゅうりの中華風和え
○つるむらさきのお浸し
○キャベツのお浸し
○しらすおろし
○アジフライ
○桃
○ごはん
たんぱく質16.5グラム
塩分1.8グラム
カリウム480mg
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