こんばんは、ゴージャス松野です！
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
❨朝食❩
○サラダ
○小松菜のお浸し
○オニオンスライス
○キャベツのお浸し
○きゅうりの酢の物
○焼き鮭
○納豆
○ごはん
たんぱく質16.5g
塩分1.5g
カリウム480mg
(昼食)
○トースト
○牛乳
たんぱく質12.5グラム
塩分0.8グラム
カリウム430mg
❨夕食❩
○トマトときゅうりの中華風和え
○オクラ
○ひじき煮
○オニオンスライス
○和牛ロースのバター炒め
○桃
○ごはん
たんぱく質16.5グラム
塩分1.8グラム
カリウム520mg
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