こんばんは、ゴージャス松野です！
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
❨朝食❩
○小松菜のお浸し
○冷しトマト
○しらすおろし
○オニオンスライス
○赤魚の粕漬け
○納豆
○ごはん
たんぱく質15.5g
塩分1.8g
カリウム480mg
(昼食)
○ナンドッグ
○牛乳
たんぱく質13グラム
塩分1.0グラム
カリウム430mg
❨夕食❩
○サラダ
○オニオンスライス
○キャベツのお浸し
○トマトときゅうりの中華風和え
○春雨サラダ
○餃子
○スパニッシュオムレツ
○桃
○ごはん
たんぱく質16.5グラム
塩分2.0グラム
カリウム580mg
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