こんばんは、ゴージャス松野です！
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
❨朝食❩
○サラダ
○もやしのお浸し
○小松菜のお浸し
○オニオンスライス
○数の子わさび漬け
○さばの味噌煮
○納豆
○ごはん
たんぱく質15.0g
塩分1.8g
カリウム370mg
(昼食)
○トースト
○牛乳
たんぱく質13グラム
塩分0.8グラム
カリウム430mg
❨夕食❩
○サラダ
○トマトときゅうりの中華風和え
○春雨サラダ
○ブロッコリー
○ひじき煮
○鰹のたたき
○桃
○ごはん
たんぱく質16.5グラム
塩分1.7グラム
カリウム480mg
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