こんばんは、ゴージャス松野です！
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
❨朝食❩
○サラダ
○もやしのお浸し
○オクラ
○ひじき煮
○しらすおろし
○焼き鮭
○納豆
○ごはん
たんぱく質16.0g
塩分1.5g
カリウム430mg
(昼食)
○トースト
○牛乳
たんぱく質13グラム
塩分0.8グラム
カリウム430mg
❨夕食❩
○小松菜お浸し
○春雨サラダ
○ブロッコリー
○トマト
○とうもろこし
○桃
○ごはん
たんぱく質16.5グラム
塩分1.0グラム
カリウム430mg
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