こんばんは、ゴージャス松野です！
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
❨朝食❩
○アスパラガス
○もやしのお浸し
○竹の子煮
○絹さや
○まぐろフレーク
○焼海苔
○納豆
○さくらんぼ
○ごはん
たんぱく質16.5g
塩分1.8g
カリウム470mg
(昼食)
○トースト
○牛乳
たんぱく質13グラム
塩分0.8グラム
カリウム430mg
❨夕食❩
○サラダ
○トマトのピリ辛中華和え
○竹の子煮
○桃
○野菜と玉子のスープ
○カレーライス
たんぱく質15.0グラム
塩分2.0グラム
カリウム680mg
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