こんばんは、ゴージャス松野です！
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事🥢〜】
❨朝食❩
○サラダ
○オクラ
○ナスのお浸し
○かぼちゃ
○たけのこ煮
○焼き鮭
○納豆
○ご飯
たんぱく質14.5g
塩分0.8g
カリウム360mg
❨昼食❩
○焼き餅
たんぱく質6.0
塩分0.8g
カリウム100mg
❨夕食❩
○サラダ
○かぼちゃ
○トマト
○茄子のお浸し
○ごぼうサラダ
○かつ煮
○ご飯
たんぱく質16.5g
塩分1.6g
カリウム390mg
(カロリーSlism)
https://calorie.slism.jp/
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