こんばんは、ゴージャス松野です！
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事🥢〜】
❨朝食❩
【備忘録】
❨本日の相方の朝食🥢❩
○サラダ
○小松菜のお浸し
○もやしのお浸し
○たけのこ煮
○まぐろのもろみ漬け
○納豆
○きゅうりの浅漬け
○ご飯
たんぱく質16g
塩分1.7g
カリウム400mg
❨昼食❩
○ナンドッグ
○とうもろこし
たんぱく質12g
塩分1.2g
❨夕食)
○かぼちゃ
○トマト
○わさび漬け
○きゅうりの浅漬け
○ハンバーグ
○ご飯
○すいか
たんぱく質17g
塩分1.8g
カリウム450mg
(カロリーSlism)
https://calorie.slism.jp/
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