こんばんは、ゴージャス松野です！
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事🥢〜】
❨朝食❩
○オクラ
○きゅうりと貝柱の酢の物
○なめこおろし
○辛子明太子
○焼き鮭
○納豆
○ご飯
たんぱく質16.5g
塩分1.3g
カリウム550mg
❨昼食❩
○トースト
○ホットミルク
たんぱく質12g
塩分0.8g
カリウム400mg
❨夕食❩
○ニラのお浸し
○きんぴらごぼう
○オニオンスライス
○数の子わさび漬け
○やわらかイカ焼き
○ご飯
たんぱく質17g
塩分2.0g
カリウム430mg
(カロリーSlism)
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