こんばんは、ゴージャス松野です！
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事🥢〜】
❨朝食❩
○オクラ
○きゅうりと貝柱の酢の物
○なめこのなめ茸
○辛子明太子
○メンチカツ
○納豆
○ご飯
たんぱく質14.5g
塩分1.2g
カリウム450mg
❨昼食❩
○磯部焼き
○ホットミルク
たんぱく質11.5g
塩分0.8g
カリウム400mg
❨夕食❩
○ニラのお浸し
○きんぴらごぼう
○オニオンスライス
○数の子わさび漬け
○エビフライとひと口カツ
○ご飯
たんぱく質17g
塩分2.0g
カリウム430mg
(カロリーSlism)
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