こんばんは、ゴージャス松野です！
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事🥢〜】
❨朝食❩
○サラダ
○もやしのナムル
○数の子わさび漬け
○きゅうりの酢の物
○納豆
○マグロもろみ漬け
○ご飯(140g)
タンパク質15.0g
塩分1.3g
カリウム400mg
❨昼食❩
○トースト
○アイスミルク
＊タンパク質15g
＊塩分1.0g
＊カリウム400g
❨夕食❩
○ナスのお浸し
○オニオンスライス
○きんぴらごぼう
○酢の物
○合鴨ロース
○蒸しホタテ
○ショートケーキ
○ご飯
＊タンパク質16.8g
＊塩分1.6g
＊カリウム580mg
(カロリーSlim)
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