こんばんは、ゴージャス松野です！
【備忘録〜本日の相方の朝食と夕食🥢〜】
❨朝食❩
○サラダ
○かぼちゃの煮物
○オクラ
○しらすおろし
○明太子
○焼海苔
○ハムエッグ
○ご飯(140g)
タンパク質17.0g
塩分1.5g
カリウム450mg
❨夕食❩
○きゅうりとワカメの酢の物
○オニオンスライス
○トマトとブロッコリー
○小松菜胡麻和え
○ご飯(140g)
○イチゴ
タンパク質15g
塩分1.3g
カリウム450mg
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