こんばんは、ゴージャス松野です！
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【ゴールデンウイーク明けが要注意⚠️〜五月病対策✌️〜】
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〇睡眠時間を十分に取り体を休ませる。
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〇栄養バランスの良い食事を心掛ける。
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〇悩み事は家族や友人等に打ち明ける。（1人で悩まずに悩みを共有してもらう)
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〇映画鑑賞や音楽鑑賞等、趣味を大切にする。
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〇仕事とプライベートの区別をはっきりつけて自分の時間を作る。
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五月病は、特に新しい職場や学校等、新しい環境に早く馴染もうと頑張り過ぎた人に現れやすい症状であるといわれています。
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ゴールデンウィークを境に「会社に行きたくない」「食欲がなく疲れやすい」「何となく憂鬱だ」・・・そんな症状が長引くようなら早目に専門の医師に診察してもらう必要があるということです。
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皆さんも、是非お役立て下さい😊
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#ゴールデンウイーク
#五月病