こんばんは、ゴージャス松野です！
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【笑う門には福来たる😊〜笑いと免疫力の関係】
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〇体の免疫力を高める一番簡単な方法は良く笑うこと。
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〇ある大学の研究によれば、免疫力の低い人に「お笑い」を見てもらい血液検査をしたところ、免疫力を高めるナチュラルキラー細胞が上昇したという結果がある。
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〇笑っている時は何も考えていないため、頭の中が真っ白になりストレスが解消される。
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〇笑い方はクスクスよりも大声でゲラゲラ笑う方が効果がある。
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〇絵を描いたり、歌を歌ったり、自分にとって楽しいことをするだけでも同じような効果が得られる。
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笑いには、脳内で痛みを和らげるエンドルフィンという物質を放出させる働きがあり、痛みを麻痺させる効果もあります。
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エンドルフィンは鎮痛効果の他に、ランナーズハイ等の多幸感をもたらす効果がある物質です。
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皆さんも、是非ご参考になさって下さい😊
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