こんばんは、ゴージャス松野です！
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【トレーニング日記🖌️〜空腹が身体に及ぼすメリット〜】
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〇成長ホルモンの分泌が活発になり、肌や内臓の傷みを修復する。
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〇長寿遺伝子の働きが活発になって、老化抑制や健康維持に効果がある。
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〇血糖値が下がってインスリンの分泌量が減ると、記憶に必要な脳内のタンパク質が活性化して記憶力が向上する。
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〇血液がキレイになる。
食べ過ぎると胃腸に長時間血液が集中して他の器官への血液供給が低下し、様々な病気を誘発しやすくなる。
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〇白血球の働きが活発になり免疫力が高まる。
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ショウジョウバエの記憶力についてテストをしたところ、満腹時よりも空腹時の方が数倍向上したという研究結果があるということです。
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皆さんも、是非ご参考になさって下さい😊
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#ボディメイク
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