こんばんは、ゴージャス松野です！
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【紫外線対策をしながらタンニング😊】
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〇「イソフラボン」
・イソフラボンは、植物由来のエストロゲンとも呼ばれており、抗酸化力を上げてくれるポリフェノールの一種。
・女性ホルモンに似た働きをするので、肌の保湿力を高めたり美白効果が有る。
・イソフラボンは大豆食品に多く含まれている。
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〇「ビタミンC」
・紫外線に対する抵抗を高める抗酸化パワーを持つ栄養素。
・ビタミンCにはシミやそばかすの色素増加を抑える効果が有り、メラニンを還元して退色させる働きがある。
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〇「ビタミンA・ビタミンE」
・身体の内側から抗酸化パワーをアップさせる働きがある。
・肉食中心の食事は身体を酸性にするので、野菜中心の食生活に切り替えて抗酸化力を上げ、サプリメントと合わせて活性酵素を退治するようにする。
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紫外線が気になる方は、是非お役立て下さい☀️
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#タンニング
#紫外線