こんばんは、ゴージャス松野です！
ジム休館に伴いタンニングマシンを利用することが出来なくなって、最近かなり色白になってしまいました💦
日射しに気をつけながら天サロを楽しむ今日この頃です☀️
【タンニングの効果】
〇光線が脳を刺激して気持ちを明るく前向きにする。
〇全身をリラックスさせて疲労の回復を助ける。
〇細胞の生理活動を活発にして体のエネルギー効率を向上させる。〇その結果体力や運動能力を高める。
〇ボデイリズムの調整を助け自律神経の乱れを改善する。
〇ホルモンの生成や分泌のコントロール機能を改善する。
〇カルシウムの吸収に欠かせないビタミンD3を体内で生成させる。〇メラニン色素を生成させて紫外線に対する皮膚の防衛機能を作る。
〇皮膚の角質層を肥厚させて皮膚の免疫機能を強化する。
○太陽光が数分で脳を刺激して人間の気持ちを明るくし、活動的にしてくれる脳内物質のセロトニンの分泌を誘発させる。
〇体内時計の調整。
〇ストレスの改善
〇不眠症の改善。
〇免疫力を向上させる。
〇乾癬菌予防。
〇血糖値・血圧の安定。
〇心電図の改善
〇骨を丈夫にする
等々
但し、人工的な日焼けをすると幸福感をもたらすエンドルフィンという脳内ホルモンが分泌されるので、それが日焼けをやみつきさせる原因となり依存性に陥るケースもあります。
タンニングをされる方は、是非ご参考になさって下さい😊
#タンニング
#日焼け
#効果