実はこちらに来てから睡眠困難なコタロー。
環境が変わってしまった不安、
TVで見る日本の津波や地震への不安、
好きなTVが見れない不満、
時差。
日本では睡眠優良児だったコタロー。
夜は8時に一人で寝室で寝ていました。
寝入りもものすごくよくてベッドに入れば
5分程度で寝てしまっていたんだけどね～。
最初は時差とパパに会えた興奮で
夫が帰宅してから一緒に夕食→遊ぶ→お風呂
となっていたので寝るのが22時過ぎに。
それでも、夫が帰宅すると子犬のように
尻尾振って大興奮だったので
時差ぼけもあるし、幼稚園ないし、
しばらくはいっか。
と、思っていたら日本で巨大地震。
体験はしていないけどTVで見た津波や
破壊された町を見て愕然としていました。
お水をいっぱい買って日本にすぐ帰らなきゃ！
みんなに届けなきゃ！と叫んでいました。
このあたりから、一人で眠れない。
寝ようと思って頑張っても眠ることができない。
と、夜泣いていました。
時には午前0時を回ることも。
言葉への不安が強くてそれじゃなくても
かなり心疲れていたんだと思う。
そこへこの情報。
不覚にもTV見てコタローの前で泣いてしまった私。
コタローは慰めてくれたけど、更に不安をあおってしまったんだと思う。
本人、疲れてるし眠たいんだけど
いろんな不安から眠れなかったようで
みんな（日本の友達）に会いたい
英語わからないんだ～！
と、泣いていました。
なだめてひっさびさに添い寝してたんだけど
あまり効果がありませんでした。
私が先に寝ちゃって、ふと目を覚ましたら
まだ横で泣いていたり・・・
で、あるときふと
そういえば、わたしベビマの先生だったんだ。と思い出し
（本当にすっかり忘れてた）
ベッドに横になってから足裏をマッサージしてみたら
寝れないと2時間以上ぐずっていたコタローが
ストンと寝てしまいました。
ほんの数分のマッサージだったのに。
びっくり。
ゴッドハンド（自分の手）をしばし見つめる。
そのときに気持ちよく眠れたのがうれしかったのか
翌日もマッサージして。というように
次は手の平をマッサージしました。
そしてやっぱりその直後寝ました。
背中や頭も試してみました。
背中はくすぐったがってゲラゲラ笑うので駄目。
足裏はやさしくやるとくすぐったいので
しっかり押してあげたほうが気持ちいいらしい。
それから寝る前のマッサージが日課に。
不安から来る不眠症だったので
ママのマッサージで安心し交感神経が少し緩みやすくなったのかな。
夕飯が日本にいたときよりも2時間近く遅いので
寝る時間も22時すぎることが多いけど
寝つきはだいぶ改善されたと思います。
まず、寝る前に泣くことはなくなった。
寝ながら楽しい夢も見られるようになったらしく
時々寝ぼけてゲラゲラ笑ってます。
マッサージとくに難しいテクニックはなく
足の裏を満遍なく上からちょっとづつづらしながら
軽くプッシュしてあげるのと
指の間を一度しっかり開いて指圧してあげるくらいです。
ゆっくりのんびりしてると寝ちゃう。
母の手って偉大です。
環境が変わってしまった不安、
TVで見る日本の津波や地震への不安、
好きなTVが見れない不満、
時差。
日本では睡眠優良児だったコタロー。
夜は8時に一人で寝室で寝ていました。
寝入りもものすごくよくてベッドに入れば
5分程度で寝てしまっていたんだけどね～。
最初は時差とパパに会えた興奮で
夫が帰宅してから一緒に夕食→遊ぶ→お風呂
となっていたので寝るのが22時過ぎに。
それでも、夫が帰宅すると子犬のように
尻尾振って大興奮だったので
時差ぼけもあるし、幼稚園ないし、
しばらくはいっか。
と、思っていたら日本で巨大地震。
体験はしていないけどTVで見た津波や
破壊された町を見て愕然としていました。
お水をいっぱい買って日本にすぐ帰らなきゃ！
みんなに届けなきゃ！と叫んでいました。
このあたりから、一人で眠れない。
寝ようと思って頑張っても眠ることができない。
と、夜泣いていました。
時には午前0時を回ることも。
言葉への不安が強くてそれじゃなくても
かなり心疲れていたんだと思う。
そこへこの情報。
不覚にもTV見てコタローの前で泣いてしまった私。
コタローは慰めてくれたけど、更に不安をあおってしまったんだと思う。
本人、疲れてるし眠たいんだけど
いろんな不安から眠れなかったようで
みんな（日本の友達）に会いたい
英語わからないんだ～！
と、泣いていました。
なだめてひっさびさに添い寝してたんだけど
あまり効果がありませんでした。
私が先に寝ちゃって、ふと目を覚ましたら
まだ横で泣いていたり・・・
で、あるときふと
そういえば、わたしベビマの先生だったんだ。と思い出し
（本当にすっかり忘れてた）
ベッドに横になってから足裏をマッサージしてみたら
寝れないと2時間以上ぐずっていたコタローが
ストンと寝てしまいました。
ほんの数分のマッサージだったのに。
びっくり。
ゴッドハンド（自分の手）をしばし見つめる。
そのときに気持ちよく眠れたのがうれしかったのか
翌日もマッサージして。というように
次は手の平をマッサージしました。
そしてやっぱりその直後寝ました。
背中や頭も試してみました。
背中はくすぐったがってゲラゲラ笑うので駄目。
足裏はやさしくやるとくすぐったいので
しっかり押してあげたほうが気持ちいいらしい。
それから寝る前のマッサージが日課に。
不安から来る不眠症だったので
ママのマッサージで安心し交感神経が少し緩みやすくなったのかな。
夕飯が日本にいたときよりも2時間近く遅いので
寝る時間も22時すぎることが多いけど
寝つきはだいぶ改善されたと思います。
まず、寝る前に泣くことはなくなった。
寝ながら楽しい夢も見られるようになったらしく
時々寝ぼけてゲラゲラ笑ってます。
マッサージとくに難しいテクニックはなく
足の裏を満遍なく上からちょっとづつづらしながら
軽くプッシュしてあげるのと
指の間を一度しっかり開いて指圧してあげるくらいです。
ゆっくりのんびりしてると寝ちゃう。
母の手って偉大です。