おはようございます
昨日まで頭痛、過食、背中や肩の痛み、左腕痛み、胸の痒み
なんか、色々不調がありましたが
今朝は、少しお腹緩いくらいで元気にしてます
少し胸も痒い
今朝は久々に朝ヨガしました
もちろん、前みたいに動けないんですけど
10分くらいだけど、朝動いたらすっきり〜
今まで乳がん術後のストレッチをやらなきゃと思ってたんですが
痛みがでて調子悪くなってしまったので、
まずは緩めのヨガで身体をほぐしていこうと思います
今朝はこちらの動画にしました
すっきり
理想は朝とお風呂あがり
どちらか1回でも、続けていきたいな
ヨガ以外で朝、やってるのが庭の水やり
ずぼらで、ほぼ地植えしてあるから、鉢植えの子と家庭菜園だけ水やりしてます
庭のアナベル
にょきにょき伸びてきた
贅沢だけど、庭が広くてメンテナンスしきれないのが悩み
あまり庭に時間をかけていられないので、適度な量を楽しめるようにしたいと思います
でも素敵な庭などみると、色々欲しくなっちゃうんですよね💦
ではでは、今日もよい1日を