今日は風もなくとってもいい天気♪
出産も間近になってきたので
ベビー布団のシーツやら、布おむつやらを洗濯、洗濯！
すごーく気分爽快な風景です！
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昨日で３７週（正期産）に入り、
一昨日の検診では子宮口も柔らかくなってきてて、１ｃｍほどひらいてきてるとのこと。
ほんといよいよになってきた感じです
今日でほぼ衣類も含め水通しも済んだので、
あとは入院準備をちょこっとしとくのみ。
いつのタイミングでてくるんだろうな～。
不安もあるけど、もうすぐ会えると思って楽しみにしながら、
その日を待ちたいと思います～
またまた久しぶりのブログになりました。
そんなこんなしてるうちに、
来週でもう臨月に入ります
最近の私はというと、
体も重くなってきて買い物もひと苦労です
あと、先々週（３４ｗ）の検診で張り止めを処方されたので、
マタニティビクスやヨガは一時お休みしてます。
これまで大きなトラブルなく過ごしてこれたのだけど、
動き出すと止まらず動いてしまう性格なので少し負担がかかってたようです＾＾；
「張ってる」ときは自分でもわかったのだけど、
「張り気味」の感覚はあんまりわかってなかったみたい。
ということで、安静まではいかないけど、遠出は週に1回くらいにして、
ご近所や家で過ごすことが多くなってます
お腹のベビーのほうは、
肋骨やら膀胱方面をキック＆パンチするせいで
イタタ～と言ってしまうくらい動きが力強くなってきてます
元気な証拠でハハは嬉しいですけど、ほどほどに・・
***
話は変わって・・
先週の土曜日、公開２日目に観てきました！
ミュージカル映画なので、
始まってしばらくして、歌いだしたときは、
正直「このテンションついてけるかな～
」と思っちゃいましたが、
観ていくうちに吸い込まれていき、歌で泣いたり笑ったりと、
最後は超ハッピーな気分になって出てきました
主人は大丈夫だったかな～？と感想を聞いてみたら、
楽しかったとのこと♪
後日、自らサウンドトラックをダウンロードしたくらい気に入ったようで、
我が家ではいま『マンマ・ミーア！』ＣＤがブームになってます。
映画鑑賞中、ベビーもボコボコ動いてたので、
産まれてからも聴かせてみるのが楽しみです。
しばらくは劇場に足を運べなくなりそうなので、
見納めにミュージカル映画♪
たのしかったです
観たひといるかな～
＜産む前にもう一度食べたい！！＞
・・・と思っていた、丸の内のお好み焼きの人気店『きじ』 に行ってきました♪
ここは子供連れではしばらく行けそうにないしね。。
今日は、丸の内に勤めてたときによく食べてたすじモダン焼きではなく
メディアでよく出てるお好み焼きのすじ焼きを。
友達はすじモダン♪
ちょっと分けてもらって食べたら・・
＜やっぱりすじモダンの方がおいしい！＞
・・・ちょっとしくじった感がありましたが、
目当てだったお好み焼きをおいしく完食しました♪
***
それにしても、久しぶりに丸の内のオフィス街に行きましたが、なんとも懐かしいこと。
この半年でずいぶんと社会と離れてしまった気がします（笑）
そして、私の歩く速さの遅いこと・・。
最近は、ご近所や横浜、産院、東横沿線、港北ニュータウン近辺が主な行動範囲になってる身にとっては、タイムスリップしたかのような新鮮さでした
久しぶりの銀ブラも、身が重くて以前の２倍かかって、
半分回れる・・といったペースでしたが、楽しかったす♪
遅ればせながら・・・・・・・・・
あけましておめでとうございます！
ブログを放置すること1ヶ月以上・・。
仕事をしていたときほど、ＰＣを触ることなく過ごす毎日なせいか、
ただものぐさに拍車がかかったせいか、
間があけばあくほど、書くのがおっくうになるもので、
放置状態で年を越してしまいました
その間、私のお腹はぐんぐんと大きくなり、おかげさまでトラブルもなく元気に過ごしております。
今日で９ヶ月目に突入
今日の検診では、BABYも順調に成長しており、１９００gちょっとありました。
1２月～１月にかけて、旧友の妊婦たちが３人出産、産院のアロマの教室で一緒だった方々もみんな無事出産皆、我が子に出会えた喜びで嬉しそうな顔をみると、私も早く会いたくなってきます
（でもちゃんと予定日近くまではお腹にいてね～
）
そして、今日は年初めの日記なので、決意と抱負！
昨年はこんなこと を書いておりましたが、
当初の宣言どおり１０年日記はちゃんと続いています。
年初に今年の目標を書き、年終わりに一年の総括をして一年を振り返れるので、これはとってもいいです。今年も続けていきます！
そして今年の決意と抱負は・・
・無事わが子を出産する！
まずはこれ！！
・家計簿をつける
結婚当初からつけていた家計簿も１年程サボってました。
元旦から再開したので、サボらず続けます！
・育児日記をつけるぞ！
１０年日記に加え、日々の我が子の成長を気負わずつけていきたいです。
・家族の健康を守る
・力を抜いて子育てを楽しむ♪
ともすればがんばりすぎそうなので、力を抜くことも忘れずに、楽しめたらいいな～
月並みですが、こんなとこです。
今年は大きく生活が変わりそうなので、
ゆっくりペースの更新になるかと思いますが、
今年もよろしくおねがいします
翌朝、烏丸御池で二日酔いの主人と待ち合わせ。
がんばって起きて来てくれました
まずはイノダコーヒで朝食♪
店内はクラシカルな雰囲気で素敵です。
この日は３連休のはじめとあって朝から並んでました。
その後、嵐山電鉄で嵐山・嵯峨野方面へ
≪世界遺産の天龍寺≫
覚悟はしていましたが、それにしてもすごい混雑！
夏に来たときとは風情が全然違いました
そして竹林の道を抜けて・・
もみじのお寺とも言われる
≪常寂光寺≫
青く澄んだ空ともみじのコントラストがキレイでした。
昼過ぎには嵐山を後にして、
腹ごしらえをしに、錦市場へ。
途中、立派な丹波の黒豆が売っていたので、お正月用の黒豆と、
黒豆の甘納豆（これ大好き！）、そして干し柿を買い込みました。
そして、祇園方面へ
祇園～京都市役所方面をぶらぶらしている内に、暗くなってきて、
最後に南禅寺方面へ行く頃には、真っ暗になっていました。
ちょうど、永観堂の夜のライトアップが始まる時間だったので、
≪永観堂≫へ
入ると、夜のライトアップに向け、長蛇の列！
せっかくきたので、と３０分ほど並んだら、入れました
夜景モードがどうもうまくとれないんですが・・・
こんな雰囲気で幻想的でした。
人混みを除けば・・
・・・とこんな感じで、実質1日半で巡った京都でしたが、
主人とふたりで京都に来たのも初めてだったので、
とてもいい思い出となりました
（混雑嫌いの主人も、楽しかったようで終始ごきげんだったし＾＾）
よーく歩いたので、その後2日間くらい筋肉痛になりましたが、
子供を連れて秋の京都を練り歩くのは大変そうなので、
産まれる前に来れてよかったです！
次はいついけるかな～
うかうかしているうちにもうはや１２月。
ＰＣに向かう間もなく過ごしていたら、
書きたいことや取り貯めた写真が溜まってしまいました
そして、そうこうしているうちに、
私も３１歳の誕生日を迎えました～
主人は大事なプレゼンが私の誕生日の翌日に入り忙しく、休日返上で出勤続き。
急遽温泉旅行をキャンセルしたりとあったため、今年はささやかなお祝いとなりましたが、主人と私とお腹の子とでその日を迎えられたことに、それだけで満足しています
来年はどんな年になるのかな～と今から楽しみです
＊＊＊＊＊
そして、もう２週間も前のことになってしまいましたが
錦秋の京都へ行ってきました！
主人の大阪出張に便乗し・・・
金曜・・・主人は大阪で仕事、私はひとり京都散策＆夜は友人の家へ。
土曜・・・主人と京都で待ち合わせし、一日散策
短いスケジュールではありましたが、久しぶりの友人にも会い、
そしてそして、念願の秋の京都に行くことができました～
1日目に撮り貯めた写真たち・・
≪詩仙堂≫
≪園光寺≫
もみじの絨毯、すごく幻想的でした！
池にももみじが。
≪けいぶん社 一乗寺店≫
小物や雑貨類など色々置いてあるおもしろい本屋さん。
時間を忘れてしまう本屋さんです。
昼過ぎに京都に着き、妊婦ゆえにのろのろと時間も忘れ散策しているうちに、
一日目はあっという間に過ぎました。
平日だったせいか、人も多くなく、ゆっくり散策できました。
夜は、京都在住の友人２人と、鍋を囲んで
再会を楽しみました♪
今思い出しても、いい時間だったなぁ～。
京都、やっぱりいいですね
京都2日目、まだまだ続く・・
しばらく、間が空いてしまいましたが、
早いもので、もう7ヶ月目に入りました
今日の検診で見たわが子も元気に成長しておりました♪
最近は胎動も激しくなってきて、特に寝てるときによく動いています。
私はというと、甘いものがやめられなくて、
ベビーと共に脂肪も蓄えられてるかんじです・・・
・・お散歩がんばらねばっ
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今日は、ゆいさんのブログ で知り応募した、
マネックス証券主催
マネックスプラチナサロン
に妊婦友達を誘って行ってきました。
これから子供が産まれるにあたってのお金とのつきあい方、
将来のため財テクのこと、などなど気になるテーマだった・・
アフタヌーンティーあり、そしてあわよくばプレゼント（ママドレス
）も頂けるかも
ということで、楽しみに伺いました
妊婦としては長時間座っているのはツライかな、と思いましたが、
会場も素敵で、椅子も座り心地がよく
2時間半という時間もあっという間に感じました。
楽しみにしていたアフタヌーンティーも、
目にも美しいデザートと共に頂きました
そして、マネーセミナーに続いて、西村知美さんのトークショーもあり、
意外に堅実でしっかり者な西村さんに感心してしまいました。
結局、いくら貯めるべき！とかそういう具体的な話ではなかったのですが、
これから将来、お金のことについて考える良いきっかけとなりました
そして、もうひとつのお楽しみ♪
抽選のプレゼントですが・・・
・・・ママドレスは当たらなかったけれど、
ベビービョルンのベビーキャリアとカバーミーというブランケットが当たりました
このセミナーも抽選でかなりの倍率だったらしいのですが、
妊婦になってからというものこういうプレゼントものに当たる確立が高いかも☆
マタニティーラックかな!?
お金のお勉強もできたうえに、一石三鳥！くらい得をしちゃいました
あとはどう活かすか！？ですね＾＾
週末から引き始めた風邪も、
体をとにかくあっためて、マスク＆のどタオル着用、
そして、しょうが湯や梅醤番茶を飲んだり、塩番茶でうがい（鼻うがい）したり、アロマを使ったりと
あの手この手を尽くして、なんとかひどくならずにすみました。
あとは、少しだけ咳がでるのが気になるので、後ほど紹介するアロマでなんとか治したいと思ってます！
＊＊＊
さて、昨日は産院でやっているマタニティー・アロマセラピー講座に行ってきました。
全４回で、昨日が１回目。
アロマの基本的なことや、妊娠期をアロマで快適に過ごすためのいろいろを教えていただきました。
普段でもそうですが、妊娠中は特に薬の服用は避けたいので、自然療法のひとつとして、アロマもうまく活用できたらいいなと思います。
いままで、自己流でポットで楽しんでましたが、
改めて先生に教えてもらうと、こんな場面で活用するといいんだ～
とか、いろんな“へぇ～”がありました。
妊娠期以外にも役立つこともあったので、
私の備忘録的にも、いくつか紹介します。
◎私レベルでもよく知っていた精油
ラベンダー・・・鎮静作用・リラックス
ローズ・・・ホルモンバランスを整える・女性ホルモンＵＰ
ゼラニウム・・・自律神経・ホルモンバランスの調整
オレンジ、マンダリン・・・気分を明るくさせる・リフレッシュ
◎今回、効果を知ってへぇ～っと思った精油
ユーカリ・・・解熱作用・痰をとる作用・花粉症緩和
ティートゥリー・・・感染症予防・免疫力ＵＰ
ジンジャー・・・消化器系に良い →冷えがある人はお風呂に垂らしたりするといいらしい
レモン・・・血圧を下げる・血管壁を強める →あざになりやすいひとにオススメ
カモミール・・・抗アレルギー（※菊アレルギー以外） →夜泣きの赤ちゃんなどにも効く
ベルガモット・・・抗うつ・抗ウィルス
ネロリ・・・痛みを沈める
などなど。
で、暮らしの中でどうやって使うかという話で、これは覚えとくといいゾと思った使い方が・・
【風邪・感染症予防】
抗ウィルス・抗菌効果の高いティートゥリーや、感染症予防に効果を発揮するラベンダー
などをアロマポットで空気中に拡散させて芳香浴する。
もしくは、ルームコロンを作って活用する。
＊風邪予防用ルームコロンの作り方＊
５０ｍｌのスプレー容器に、無水エタノール５ｍｌほど入れ、
そこにレモン３・ユーカリ２・ティートゥリー２・ラベンダー３の
合計１０滴の精油を混ぜる。
その上から精製水４０ｍｌを注いでよく振ってできあがり。
【風邪の症状・のどが痛い時】
熱いお湯を注いだカップに、ティートゥリーを２～３滴垂らして、その湯気をのどで吸う。
（→昨晩これをやったら咳がだいぶ治まりました！続けてみます！）
【生理痛・お腹が痛い（下痢etc）のとき】
ネロリの匂いを嗅ぐ（ティッシュやハンカチに２～３滴垂らしたりして）
（→先生のおうちではネロリの空瓶をトイレに常備していて、いざという時に嗅いでいるそうな。これをすると娘さんの生理痛も楽になったとおっしゃってました。下痢のときのあの痛みを感じるときにもいいそうです。）
【お産が進まないとき】
ジャスミンの精油でフットバスや芳香浴。
ジャスミンは排出や分娩促進作用があるので、なかなか産まれないときなどに使用するといいそう。なので、正期産に入ってからの使用がいい。
そして、アロマとは違いますが、妊娠中や女性によいとされるハーブティーも教えていただきました。
ラズベリーリーフ
女性が一生飲んでいいお茶だそうで、“安産のお茶”とも言われるそうです。
妊婦さんは、出産前後３ヶ月から服用するのがいいらしく、出産前は子宮や骨盤内の筋肉を整え分娩が楽に
産後は子宮の収縮や母乳の出にも良いそうです。
生理痛や貧血にも効くらしいので、妊娠初期を除けば、一生飲めるお茶というのもわかりますね。
ネトル
貧血・アレルギー体質に効くお茶。
血液の浄化作用もあり。
ラズベリーリーフにプラスして飲んだら妊婦にはよさそうです。
・・・と得たことをざっと書きましたが、アロマって奥深くってこれ以外にもいーーっぱい使い方や効果があるから、これはほんの入り口だけど、私のような素人はたくさん言われても訳わかんなくなって活用しづらいので、これぐらいならできそうかな～と思いました。
レッスンの最後に、自分の好みの精油でエアフレッシュナーを作りました。
無水エタノール５ｍｌ、精製水２０ｍｌ、ローズ１：フランキンセンス２
フランキンセンスはウッディ系の香り。
効果・・気持ちを穏やかにする、美肌
結構簡単に作れることがわかったので、風邪予防スプレーとかも作ってみたいと思いました。
暮らしに役立つアロマ、もっともっと知っていきたいです！
１１月に入り急に寒くなってきましたね！
我が家も昨日の夜には、暖房器具を出しました。
冬が近づいてきてますね～
私のほうは、日曜あたりから風邪の初期症状（鼻＆喉の乾燥感）がしてきて、
昨日・今日は家であったかくして、おとなしく養生してます。。
***
一昨日の連休に、少し足を伸ばして丹沢の方に行ってきました。
久しぶりの森林浴で、新鮮な空気をいっぱい吸ってきました。
ちょっと話はそれますが・・
妊娠中は、以前にもまして自然の匂いが恋しくなりました。
つわり期も、家の中の匂いが嫌になって、できるだけ外の匂いを嗅いだり、
自然の中に身をおきたくなったりして、旦那さんに海まで連れていってもらって気分転換したりしました。
いまも、たまに田舎の自然の匂いが恋しくなったりすると、近くの畑のあたりにわざわざ行って、懐かしい香りを目いっぱい吸い込んだりしています（笑）
もともと田舎育ちというのもあると思うんですけどね。＾＾
でも、妊娠中って本能的に自然に身を置きたくなるのかな～と思うと面白いなって思います。
そんな本能的な思いもあって、山！森！川！がある丹沢へ。
さすがの３連休で道は混んでましたが、
うちから２時間ちょっとで、山や川など、自然の中に身をおけるところなので嬉しい限りでした。
紅葉にはまだ早いですが、かわいい柿畑がありました
遠くから見ると、橙色の水玉模様に見えてかわいかったです！
そして、無農薬みかんも売りに出されて・・
もちろん１袋連れて帰りました！
甘酸っぱくて素朴な味でおいしかったです！！
帰りは温泉に立ち寄って、ぽかぽかで家路につきました。
なんかほっこりしたな～
＊おまけ＊
お腹もこんなに大きくなってきました～
