先月から、近くのカルチャーセンターで、
アクティブヨーガというパワーヨーガ系のクラスと、ピラティスのクラスに通い始めました。
去年の春に一時期ホットヨガに通いましたが、なんだか酸素不足とココチよさに欠ける
という点が気になり、３ヶ月通って終了。
それ以来、イベントや、ジム、あとは自宅でヨーガを行ってきました。
が、
もう少しカラダのコアな部分を鍛えたいな、
と欲がでてきたので、色々調べた結果、近くでストレスなく通えるカルチャーセンターに行くことにしました。
・・話は変わるけど、このカルチャーセンター。
聞いたことはあったけど、実際どうなのよ？って思ってたけど、いろんな講座があって面白いのね
英会話から、ダンス、着付け、手芸などと、いろんなところから外部講師がきて教えてくれるんですよ。そして値段は格安私のように、色々とやってみたいひとには意外と合ってるかも。あなどるなかれ、カルチャーセンター
と、いうわけで、
今日も仕事帰りに、ピラティスに行ってきます。
カラダのコアを鍛えて、基礎代謝アップとシェイプアップ目指して、頑張ります！
中目黒でお茶した後（過去記事 ）、
『パティスリー ポタジエ』 に立ち寄りました。
こちらは、日本初の“オーガニック野菜スイーツ専門店”。
美味しさにこだわるのはもちろんのこと、
健康や安全にも気を使い、出来るだけオーガニック野菜・果物を使用し、
ココロとカラダが喜ぶスイーツを作っているそうです。
ココロとカラダが喜ぶ・・、
なんとも嬉しい響き♪
お店に入ると目にも楽しい野菜を使ったスイーツたちが
ソテーしたゴボウが入っている“ゴボーショコラ”や、玉ネギを使った“玉ネギシフォン”、穀物コーヒーとマスカルポーネチーズを使った“穀物コーヒーティラミス”などなど。
私が連れて帰ったのは・・
奥：一番人気の“グリーンショートトマト”
左：“アボガドレアチーズ”
右：“ベジロール・ジャガイモ”
見た目にかわいいでしょ！？
味は、甘さ控えめ。
あま～いスイーツを欲するひとにはきっと物足りないけど、
まさにココロとカラダに良いもの♪といった風。
私個人的には、アボガドレアチーズが一番おいしかった！
ちょっとした訪問時の手土産など、話題性もあっていいかも♪
イートインスペースもあるよ
■patisserie Potager（パティスリー ポタジエ）
目黒区上目黒2-44-9
TEL：03-6279-7753 （年中無休）
お店地図→こちら
３連休の最終日。
沿線に住む友人＆友人家族と、中目黒『ギグルカフェ』 にて久しぶりに再会しました♪
1歳ちょっとになった、友人のちびっ子はまさにかわいい盛り♪
彼女は、オトナの言葉もちゃんとわかっているようで、著しく成長していました！
＜ばななも食べれるノヨ＞
カフェを出て道を歩いていると、
BALS TOKYOのおもしろい宣伝物が。
昔、お祭りとかでよくあった、
紙がまきまきになっていて、振るとびよ～～ん！って延びるやつ。
カフェでビールやらワインやらをがぶがぶ飲んで酔っ払ったオトナ達が、
『びよ～～ん』とか言って遊んでいたら、この表情
なんとも純粋無垢で、たまりませんね～！
かわいいちびっ子に、またまた元気をもらった休日でした
鎌倉でのもうひとつの訪問先。
先月出産したばかりのyucurryの愛息子、しきくんに会いに行きました♪
先月訪れたときは、まだこの世に生まれて1日目だったちっちゃなしきくん。（過去記事 ）
着実におっきくなり、少し顔もしっかりしてきてました
キレイでカワイイ寝顔
癒されるぅ～～
わたし達がしふぉんケーキを食しながら、ぺちゃくちゃお話している最中も、しきくんはずーっと眠っていて、時折、笑ってみせたり、口をすぼめてみたり、変顔で楽しませてくれたり♪
表情が豊かでずっとみていても飽きなかったぁ。
私のひざの上でもスヤスヤ寝てくれてたよ（嬉）
普段クールな彼女にしては珍しく、愛息子への溺愛っぷりを口にしていたりして、それもまた母としてかわいらしく、そして微笑ましい光景でした。
やっぱり＜我が子はかわいい♪＞っていうけど、ほんとにそうなんだろうね。我が子ができたらわたしもそんな風に思うのかなぁ～。いや、きっと間違いなく思うね（笑）
***
この日、携えていったのは、
鎌倉の農協市場内にある無添加シフォンケーキ専門店『鎌倉しふぉん』 のシフォンケーキ。
会社の先輩秘書の方の同級生がやっているお店ということで
朝一番に寄ってみました。
膨張材、保存料は使用していない、手作りのシフォンケーキ。
売り切れ次第終了するらしく、夕方だとなくなっちゃうこともあるそうな。
お味は、ほんとに手作りならではの、素朴で安心できるお味でした。
鎌倉っていいお店がいっぱいあるね～♪
そして、なんだか色々とつながってるところがおもしろい！
鎌倉市小町1-13-10
ｔｅｌ：0467-23-1833
ｏｐｅｎ 10：00～17：30（日・月定休）
大型台風に、新潟の地震、と大変な３連休となりました。
予定が狂い、大変だった方も大勢いたことでしょう。。
そして、なにより新潟の被災者の方々。
これ以上の被害が出ないことと、一日も早く安心した暮らしに戻れるよう、心から祈るばかりです。
さて、
私の３連休もこの台風のおかげで予定がくるくると変わりました。
雨の三連休の初日。
ちいちゃんとサーフィンする予定が、できなくなったので
逗子にある根本きこさんのお店 『 coya 』 に行ってきました。
coyaでのひとこま。
お店は古い日本家屋を改装したつくり。
古いものも、丁寧に使えばこんなに味がでるんだな、
と古いものの良さを感じる空間でした。
しとしとと降る雨音を聞きながら、２、３時間ほどかな（!?）、ゆる～い時間を過ごしました。
この日は、ちいちゃんの３１回目のバースデイ。
特別なことをするわけでもなかったけど、ちいちゃんの大事な日に、おいしいコーヒーとステキな空間で一緒に過ごせたことがなんとも嬉しく、感じました。
あいにくの雨。
だけど、雨の日のcoyaもなかなか良かったです。
そして、むしょうに長靴がほしくなりました。
***
coyaに行く前に立ち寄った、鎌倉にある北欧雑貨のお店。
前回立ち寄ったときに気になったバッグが欲しくなってしまったので、
再び立ち寄りました。
ちいちゃんの分と私の分。おそろいで２こ買い。
これでお弁当もっていくのも楽しくなりそう♪
■ coya
神奈川県逗子市桜山8-3-22
ｔｅｌ：046-872-5156
ｏｐｅｎ 金・土･日・月 10：00～18：00
神奈川県御成町5-6
ｔｅｌ：0467-25-0847
ｏｐｅｎ 10：00～18：00（水曜定休）
昨日は、大学時代からの友人、yasuka 夫婦とＺさんカップルとうち夫婦で、
yasukaご主人オススメの魚がおいしいお店、『魚真』 に行ってきました。
乃木坂の駅を出るとすぐ、大漁旗と赤いちょうちんがひときわ目立って、目に入ってきます。
その一角だけ、どこかの港か！？というような賑わいっぷりでした。
ここは、築地仲買と鮮魚店を営んでいる会社が母体の海鮮居酒屋。
なので、美味しい魚を手頃な価格で食べられるといううれしいお店です。
魚屋さんさながら、旬の魚がぎっしり。
お刺身の盛り合わせ。
魚の名前は忘れてしまったけど、どれも新鮮でぷりっぷりでした。
魚は鮮度がいちばんだね～
そしてこれが魚真名物 『のっけ寿司』（￥1500）
おしんこやかっぱ巻きの上に、あふれんばかりにウニ・イクラ・まぐろたたき・カニがのっかってます。ウニが濃厚でおいしかったヨ。
このお店、入ったすぐのところが立ち食いスペースになっているので、お寿司をサクっと食べて帰る方もいるそうな。店内は、何故か（？）コカコーラの内装だったり、雑多な雰囲気ですが、旨い魚を食そう！とこの近辺で働いているビジネスマンや、外国人ビジネスマンなどで賑わっていました。
気の置けない仲間と行くにはぴったり！
今回は、みんな酒好きが集まったとあって、ひとり￥6000ほどかかりましたが、きっともちょっと安あがりで十分楽しめるはず。（だってサワー頼んだら、大ジョッキよ。大ジョッキ）
***
今回初お目見えだったＺさんの彼女。
とーってもかわいらしく芯のある女性で、良い子をつかまえましたよ。Ｚさん。
つきあって１ヶ月での安定感とラブラブっぷりを、ひしと感じましたわ～
ふさわしい時に、出会うべくして出会うのね～♪
■■□ 魚真 □■■
港区赤坂9-6-32
03-3405-0411
17：00～24：00
おいしい有機野菜を食べたい！と思い、
この４月と６月に食材宅配のお試しサービスを１ヶ月づつ利用してみました。
↑これは大地宅配の野菜たち
以下、私なりの感想を書いてみます。
まず宅配サービスを利用してみて、おいしい野菜を食べられること以外にも思わぬメリットがありました。
・旬の野菜が毎週届くので、今まで買ったことのない野菜などを食べられる（→レパートリーも増える）
・買い物に行く手間が省けるので、平日の夕飯づくりの時間が短縮された
・あまり考えなくても、野菜中心のバランスがとれた食事になる
・スーパーへ行く回数が減るので無駄を省けた
今回私が試したのは、らでぃっしゅぼーやと大地宅配。
どちらも食材宅配サービスの中でも老舗の業者で、独自の安全基準を持ち、厳しく管理しています。その点、他の業者と比べて、少し価格は高めのよう。
このふたつの業者に共通する野菜へのこだわりは・・
■有機質肥料を使った土作り
■土の中の微生物を殺す土壌消毒はしない
■環境に配慮し、除草剤は原則使用しない（※米などは１回のみ許容）
■農薬は極力使わない
というように、土作りからこだわり、農薬や化学肥料にたよらない栽培を基本としています。
これはふたつとも一致した考え方。
どちらも農薬の有無や、お米については除草剤の使用有無、など細かく情報開示がされていました。よって、まるごと食べても安心だし、ふたつの野菜を比較しても野菜の質という点ではどちらも同じくらいおいしかったです。
そうすると気になるのは、価格・実際の使い勝手・サービス。
結論から言うと、私個人的には、らでぃっしゅぼーやに軍配かな。
それぞれの感想を書いてみると・・
◎大地宅配（→ＨＰ ）
ベジタＭ￥1700（２～４人家族向け・野菜・果物７～８種）をお試し。
年会費￥1000
預託金￥5000（退会時返却）
送料￥210 （地域による ※ベジタ（野菜のセット）+￥８００の利用で送料無料）
＜感想＞
・野菜７～８種で￥１７００なので絶対価格はらでぃっしゅより安い
・果物が入ってないこともあるので、野菜ばかりの時もある
・いろんなイベントや催しがありそう
・パンフが雑誌風でオシャレ（関係ないか・・）
・オートロックマンションなのですが、玄関先に置かれてることは一度もなかった。よって、集合玄関のポスト下にぽつんと置かれてた。（一応努力はするとのことだったけど・・。ちなみに宅配ボックスなどはないマンションです）
◎らでぃっしゅぼーや（→ＨＰ ）
ぱれっとミニ￥2205（１～２人向け・野菜７種・果物１～２種）をお試し。
年会費￥1050
入会金￥5250
送料・・・ぱれっと（野菜セット）は無料。（一部地域除く）
お惣菜などは￥157（詳しい説明はこちら ）
＜感想＞
・サービスが良い（お試し入会でも営業マンが説明にくる・４回ともちゃんと家の玄関前に置いてくれていた
）
・果物が必ず入るので、届くもののバランスがよい
・レシピがいくつも載っている（大地は少なめに感じた）
商品の単価はどちらもどっこいどっこい。
ダンボールを回収する点や、食品以外にも雑貨や衣類を扱っているのも同じです。
らでぃっしゅが良いと思ったポイントは、玄関前までなんとか入ってきてくれてるところ
人の出入りを待ったりして工夫をしているようです。
あとレシピが多いのも結構うれしい。なにせ、料理したことのない野菜が届いたりするので、農家さんオススメの食べ方とかいろんなレシピが載ってると便利。
こんなところがらでぃっしゅに軍配が上がった理由でありマス。（超個人的意見なので、マンションの条件によっても変わると思いますが）
ただ、＜玄関置き＞さえ我慢すれば、絶対価格も安いし、大地宅配もいいとは思うんですが、＜なんでらでぃっしゅにできて、大地はできないのぉ？＞という思いにかられてしまったので、サービス良し・親切ならでぃっしゅが良かったとおもうわけです。
ただ、絶対単価がちょっと高いのが気になってるのも事実。。
そんな訳で、今度は、価格が安い！と噂のパルシステムを試してみる予定です。
野菜の質や、価格がどんな感じか・・。
まだまだ食材宅配ホッピングはつづくのです。。
みなさんのオススメ業者もあれば是非おしえてください～
我が家のベランダの住人、ブルーベリー。（→去年の収穫の様子 ）
春にかわいい白い花が咲いたとこまでは順調でしたが、ＧＷに旅行に行ったりしているうちに受粉できずじまいになっていました。
ハチなどが飛来して自然と受粉するものなのですが、ベランダなどではそれが見込めないので手で受粉させてあげないと、ブルーベリーの果実はならないんです。
あ～、今年は自家製ブルーベリーが収穫できないんだぁ・・、と思って水をあげていたら、
ひょっこり実がなっているのを見つけました
２こ
うちのベランダにもハチがやってきて、花粉を運んでくれていたようです。ありがたい。
大事に大事に、見守ろうと思います。
もうひとりのベランダの住人、ミニトマトの方は、順調に成長しています。
今年もたくさんの実をつけてくれそうです。
春にナスの苗も育ててみたのですが、ミドリムシがついてしまって、手に負えなくなってしまったので、今年はこのふたつの収穫を楽しみにしたいと思います
昨日は有休をとったので、横浜ルミネに入っているマクロビカフェ“チャヤマクロビ ”
にてひとりランチしました。
そのとき、店頭で出会ったのがこの『梅醤番茶(うめしょうばんちゃ）』
マクロビ実践者の方はよくご存知かと思いますが、
梅醤番茶とは、冷え性や胃腸強化、疲労回復に効果があるというお茶。
マクロビ的に言うと、お手当て方のひとつですね。
＜つぶした梅干と醤油とショウガ汁に、番茶をいれる＞という簡単なものなんですが、私は面倒くさがりなので、スプーン１～２杯にお湯を入れればオフィスでも飲める、この瓶詰めタイプを購入しました。
というのも最近、体を冷やさないように、温かいものを飲むように心がけてます。
先日大酒飲んだ翌日にぶっ倒れたとき、色々とネットで調べてみたらある発見がありまして、
私の体調不調（肩こり・生理痛・頭痛etc）の根源は、冷え・ドロドロ血だった！ということに気付きました。
なんだか全部それからきてるんだぁ～、と妙に納得して以来、それ関連の本などを読んだり、少しは意識して体を暖めるようにしています。
結論的には、食・運動・冷え対策の三面からのアプローチが効果的なようです。
私の場合、具体的には、オフィスではレッグウォーマーやブランケットで足を冷やさないようにしたり、家の中でも靴下を履いたり、できるだけシャワーでなくお風呂にゆっくり入るようにしたり、寝る前にヨガをしたり。
あと、お水の飲みすぎは内臓を冷やし水分を溜め込んでしまうので、お水は控えめにして、暖かいお茶や三年番茶をのんだりしてます。
食生活も、肉類・嗜好品（砂糖もの・コーヒー）などは避け、玄米中心で火を通したお野菜を食べるよう心がけています。
こう考えると、いろいろな面から見ても、マクロビ は理にかなってるんだよね。
でも、ぜーんぶ実践するとなると窮屈になっちゃうから、わたしはゆるゆる～なマクロビ的食生活を心がけようと思ってます。
話はずいぶんそれましたが、そんな私に、心強い見方でした。この梅醤番茶。
コーヒーなどを控えてるので、オフィスではもっぱら温かい健康茶を飲んでるのですが、たまには違う味のも飲みたいしね。
お味は、なんだかほっとするような味でした。きっと二日酔いとかにも効きそう
ひどい肩こり、生理痛、目の周りのクマ、運動不足、あと、舌の裏側の筋が青い（私はすごく青い！）などで心あたりのある方は、＜冷え＞からきてる可能性大ですよ！これからの季節冷たいものを口にしがちですが、心あたりある方は温かいものを飲むように心がけるといいかもしれないです
※ネットショップでも売ってるようなのでご興味ある方は→こちら
*** おまけ ***
チャヤ カフェのベジタブルカレー。やさしい味でおいしかったヨ。
ノンカフェインの穀物コーヒーを頼んだら、メープルシュガーと豆乳のミルクがついてきた。
妊婦さんにも良いお店だね！
