1月も後半に入っていますが、今更ながら今年の目標めいたものを考えてみました
やはり・・・大きな目標としては、健康な体を作る！という事かなぁと思います。
肩が痛くなってから、スポーツクラブも辞めてしまい・・・
寒い時期になると、どうしてもウォーキングや自転車で出かける回数も少なく,
本当に運動不足で、体が錆びついている感じがする今日この頃なのです
まずは・・・今週、2～3年ぶりに人間ドッグやってきます！
そして・・・きっと何かしら出ると思うので、食生活や生活パターンを
また見直していこうと思うわけです。
運動の方は、とりあえず天気の良い日はなるべく出かけて歩き回るくらいしか
今はできませんが・・・
5月に、待ちに待った「カーブス」が、ついにおおたかの森にできるので、
とても楽しみで・・・申し込む気満々です
「カーブス」とは・・・女性専用の30分でできるスポーツジムで・・・
筋トレ（無酸素運動）とステップ（有酸素運動）を交互に繰り返し行って
効果的に脂肪燃焼ができるということで・・・
中高年の女性中心に人気がある施設です♪
以前、南柏の駅前のカーブスに通っていた事があったのですが・・・
おおたかの森に引っ越すにあたり退会して、
それからず～っとおおたかにできないかな～と待ち焦がれていたんです～。
今通おうと思ったら、江戸川台か南流山の駅前に行くしかないのですが、
今度できるカーブスは自宅から歩ける距離
ちょっとした時間を使って頑張って通えそうな気がします
そんな感じで・・・筋力を少しずつ付けて、脂肪を燃焼して、
健康体で、少しでもスリムになれるように頑張ろう～！と思っています(^O^)/