５分でくびれを作る！ピラティス・ストレッチ
こんにちは。
グッポコンディショニングルーム
理学療法士中村友紀です。
先日のピラティス初級編はいかがでしたか?
初めての方に行われるレッスン内容でしたが、
なかなかキツイトレーニングになったと思います。
本日の動画はピラティス体幹編。
くびれ・ウエスト周り引き締めるピラティスです↓
痛みの出ない範囲で行ってみてください。
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グッポコンディショニングルーム
姿勢改善ピラティス
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※グッポピラティス体験2名様限定で
1000円＋税で行っております。
この機会に是非ご参加下さい。
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