こんにちは。
岡田直樹です。
今日のテーマはダイエット！
みんな興味そそるでしょうねー。
自分で勉強やいろんな人に会ったり、セミナーに行って思ったこと。
内臓！
内臓ってダイエットにおいてとても大切です。
内臓環境を整える事でリバウンドも減り、ダイエットの効果アップ！
何故なら代謝に影響するからです。
メカニズムは複雑ですが。笑
今は内臓系が注目されていっぱい本も出てますよね。
ピラティスでは、
全身の骨格を整えていくので、結果内臓の位置もかわります。
特にピラティスで使うの筋肉の一つとして、
お腹の一番深いところにあるコルセットのような筋肉「腹横筋」を使います。
風船みたいなもんですよ。
風船を両方から押してみると縦に膨らみますよね。
腹横筋などの内臓を支えている筋肉が使えなくなってくると、風船がしぼんでいきます。
しぼんでいくと、
要するにぽっこりお腹のようになってきます。
腹横筋などの内臓を支えるような筋肉を使えるように、
姿勢改善により内臓の位置を変化させる事が
ダイエットの効率性アップやリバウンドを減らせると思います。
ダイエット成功しない方。
運動がなかなか続かない方。
一度内臓環境を整えてみては？
グッポコンディショニングルームの
ピラティスにプラスで内臓にアプローチ出来るような環境を作ることで、より燃えやすい身体を作っていくメニューを考えています。
お楽しみにー(^-^)