ピラティスでよく使うエロンゲーション/堺市・富田林市

こんにちは。

グッポコンディショニングルーム

姿勢根本改善ピラティススタジオ

理学療法士岡田直樹です。

本日はピラティスで大切な感覚となる

エロンゲーションについて画像でお伝えさせていただきます。

お問い合わせはこちらから↓

グッポコンディショニングルーム

電話番号 072-367-3244

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グッポ金剛店（膝・股関節整体・ピラティス）

大阪府大阪狭山市半田2-248-3パインリバーⅠ

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今後ともグッポコンディショニングルームを宜しくお願いします!

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自律神経を整えるピラティス/富田林市・堺市・金剛

自律神経を整えるピラティス

こんにちは。

グッポコンディショニングルーム

姿勢改善スタジオ

理学療法士

岡田直樹です。

今回はピラティスの効果の１つである

自律神経を整えるについて解説していきたいと思います。

自律神経は交感神経と副交感神経によってバランスが保たれています。

交感神経は元気に活動するため、副交感神経はリラックスして疲れをとるために働きます。

自律神経は時間や身体の状態に合わせて、

活動しやすいに身体を保つ役割を持っています。

ピラティスでは背骨を正して本来の姿勢を取り戻すことができます。

こうすることで身体が活動しやすい状態に繋がります。

また、循環が良くなることで身体にに信号を伝える自律神経の働きも良くなり、

脳に十分な栄養を与えることができるようになり、身体の働きも活性化します。

ピラティスは呼吸や筋肉への集中で脳をストレスから開放してスッキリとさせる効果もあります。

ぜひこの機会にピラティスを積極的に取り入れて、

正しい姿勢とストレスに強くスッキリとした脳を育てましょう！

奇跡の変わり目は自律神経が乱れやすく

身体の不調も起こしやすい時期です。

ぜひこの機会にピラティスを

始めてみてはいかがでしょうか。

お客様のお悩みに

全力でサポートさせていただきますのでお気軽にご連絡ください！

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12月ピラティススケジュール/富田林市・堺市・金剛

12月グループピラティススケジュール確定

こんにちは。

 

グッポコンディショニングルーム

姿勢改善スタジオ

理学療法士

岡田直樹です。

最近は寒くなってきましたね。

来月のピラティススケジュールが確定致しました。

下記ご確認宜しくお願いします。

今後ともグッポコンディショニングルームを宜しくお願いします!

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