筋肉

筋肉性腰痛症が発症して8日。　
そろそろ痛みも和らいできたように感じるが、完治ではない。

今回は、
レントゲンを撮ってみると、骨にも間接にも異常なし、筋肉が原因ですね・・と言われた。

筋肉は、破壊と修復を繰り返すことで増強されていくらしい。
修復にかかる時間は、24時間から48時間。

今回は、負荷の強い運動で修復に要する時間を無視したために、修復前に破壊がすすみ
腰痛症に至ったのだろう。

しかたがない。
もう少し時間をかけて回復を待つことにしよう。
きっと以前より増強された筋肉を手に入れることができると信じて。

筋肉総量が、修復によって運動以前より増加する現象を　『超回復』　というらしい。
なかなか力強い言葉ではないか。