[羽鳥慎一モーニングショー] 発酵性食物繊維とは?

こんばんは、たぬこです。

今朝、何気なくテレビを見ていたら、

発酵性食物繊維の話をしていた。

なぬ!

発酵食品とは違うのか?

テレビでは、

もち麦、わかめ、オートミール、玉ねぎ

ゴボウ、海苔、アボカド、人参

じゃが芋、煮豆、長芋、うどん

大根、キューイ、そば、ニンニク

が良いらしい?

パン、ごはん等の白い食品はダメとは、

知っていましたが、何故うどんはOK？

もっと良く見てればよかったなあ

でも、無理せず出来そうなので、

さっそく、チャレンジ

話は代わりますが、

遅ればせながら、

ベランダにプチぷよ植付けました