こんばんは。
暑い夏の間
熱中症対策で
インドアでエクササイズをやってました。
筋トレ＆有酸素運動の組み合わせ。
ジョギングではないけれど、
続けているから
きっと外を走るようになっても
ゼロにはなっていないはず・・
だから大丈夫、大丈夫と言い聞かせながら。
久しぶりにジョギングしました。
外を走れるってことは
秋になったってことかなぁ～と思いながら。
それでも
ここ２週間ほど
他のイベントの準備のために
運動はお休み状態だったから
続けていた時と比べると
気持ちよくというより
重苦しかったかな。
めげずに少しずつ慣らしていきましょう
ありがとう。
それでは またね。