こんにちは。
エクササイズ。
プール。
ジョギング。
秋以降の市民マラソン大会１０キロエントリーを目指して
最低でも１時間続けることを目標にして開始しました。
どれも後半になって嫌になることもなく
気持ちよく楽しく続けて終えることができています。
この調子で続けていけば、
本番も気持ちよく自分のペースで走れそうです。
これで、１時間の運動を週に３回やってることになったせいか
普段の生活でもスッキリ感が増したような感じがします。
気持ちよく続けてられているからか
運動をしたくてしたくてたまらなくなります。
これっていい循環なのでしょうかね。
人間も「動物」ですから、
動かないと不調になっていってしまうのかもしれないですね。
楽しさを第一優先にして
まだまだ続けていきましょう
ありがとう。
それでは またね。