こんばんは。
そういえば・・・と思い出したので
近くの温泉に行って
ゆっくりじわ～っとリラックスしてきました。
走った後に思い出せばいいものを
一日経ってから頭に浮かびました
これでまたひざの痛みがやわらいで
治りが速いといいなぁ。
しばらくは
筋トレ中心になりそうです。
貯筋して
ロコモ対策と考えましょう
へなちょこ市民ランナーなくせして
次の目標はどの大会にしようかな、なんて考えたりして。。。
まずは、衝撃に負けない筋力をつけなさいってことですね。
若い時に無意識にできていたことが
努力しないとままならなくなる・・・
それを受け入れて、
続けられること
やれること、
そのこと自体が喜びで、嬉しいこと。
年齢を重ねることは
そういうことなんだ、と
去年からいろいろなことに見舞われて
かみしめるようになってきました。
楽しむこと、
もっと大切にしたいですね。
ありがとう
それでは またね。