こんばんは。
市民マラソン大会を控えて
最近は「走らなくちゃなぁ」と思うことが多かったんですが、
久しぶりに、どこまでも気持ちよく走れそうと
ランナーズ・ハイを味わいました。
こういう時は楽しい時間です。
といっても、
スロージョギングの私は
ランナーとは言い難いんです
あー、スッキリ～と
走った後はリフレッシュです。
ゆっくり、ゆっくりでも
４５～５０分。
なかなかの時間です。
とはいえ
加齢とともに筋力が落ちているのも実感してます。
筋トレも続けましょ
貯筋も大事ですからね。
どれもこれも
コツコツコツコツ続けるのが
私かなぁ・・・・
ありがとう
それでは またね。