設定した目標、ゴールを達成するためにも自身のやる気を失わないようにするのはとても大事です。
戦略1:：社交的にやってみる・・・
一緒にできる仲間を見つける。
一人だとくじけそうな時も 仲間がいれば互いに声を掛け合い励ましあえる。
戦略2：孤独の時間を作る・・・
社交的にやるのはもちろん大事なのですが、一人の時間もとても重要です。メール、携帯電話から「離脱」して、運動の時間を「瞑想」の時間にしてみましょう。
戦略3：自身を楽しませる
つまらないと感じてしまうと、やる気を失います。
何か楽しくなる方法や
やり方、目標を作ってみる。
戦略4：自身を励ます
もし・・・失敗したとしても自分の失敗を悔やみ続けるのは、目標達成への大きな障害です。一度しっかりと清算して、新たにやり直しましょう。
失敗は成功の元
失敗の中に必ず何か発見があるはず
失敗をっ通して学ぶことがたくさんあります
失敗も成功へ繋がる過程です
戦略5：目標とご褒美を決める
自分の最終目標への距離はたいがい遠いものです。小さいゴールを設けてみましょう。このゴールには「結果」を設定せず、「過程」、何をやれたかを当てはめます。過程を褒めることで、よりポジティブに進んでいけるようになるでしょう。
戦略6：無理だったら、可能そうな別のものを考えてみる
想定していたプラン通り達成できず、タジタジになってしまうこともあります。そんな時は、自分ができるレベルまで落とし込んでみましょう。他のどんなものををすれば最終目標に近づけるのか考えてみるのです。
戦略7：目的を考えてみる
前述のとおり、目標を持つことは大事です。しかし、そもそもの目的を考えてみるのはもっと重要です。なぜ私は今これをしているのか。根本的な目的を理解することは、苦しさを乗り越えるための大きな糧となります。
戦略8：まず行動に移す
いろいろ考える前に、まず行動に移りましょう。
行動をするとき扉が開かれてきます
行動する時、色々な道が見えてきます
少しずつ成果が上がると
モチベーションがあがっているはずです。
