今、私は体調崩し中なので
絶賛エネルギー落ち落ち中です
そんな時に！！
自分と向き合わなきゃ
いけない事がやってきまして。
今、無理。
となってます
笑
笑よく、自分と向き合いましょう！
って言いますけど
自分にエネルギーがないと
自分とは向き合えません
なぜなら
自分と向き合う事って
エネルギーが必要だから。
美味しいシュトーレンを食べて、エネルギー補給
大体が
自分と向き合わなきゃいけない時って
自分にとって嫌なことが多い。
そして
自分にとって嫌なことって
見たくないし
直視するのも怖いし
蓋をしたいものだから
向き合おうと思ったら
必然的にエネルギーがいるよね
だから
エネルギー落ちしない
體作りが必須！
じゃあ
エネルギー落ちしない為には
どうしたらいいのか？？
それは
呼吸とリラックス！
もうね
呼吸とリラックスは最強ツールです
エネルギーが落ちてたり
自分がしんどい時、辛い時って
必ず呼吸が浅くなってます。
リラックスしながら
呼吸を続けることで
深い呼吸に戻ってくる。
深い呼吸に戻ってくると
エネルギーも戻ってくるので
ぜひ試してみて
ただし、今回の私みたいに
風邪でダウン中だったり
体調崩してる時は
さっさと体を休めて
エネルギーを回復するに限ります
今日もありがとう
全てのことに感謝
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