赤ちゃんは全ての自分を受容しているのだ！
マルッ！と受け入れること
こんな自分もOKと赦せること
そして！これは
他者に言ってもらって
自分のことを受容するのではなく
自分が自分自身を受容していく。
だって自己受容だからね
確かに
他者に言ってもらって
自己受容できる事もあります！
それは悪いことでは無いし
嬉しかったりもするんですけど
でも、他者に言ってもらう方法でしか
自己受容が出来ない方は要注意！
それは、他軸で生きてたりするし
自分を受容してくれる人に
依存してしまうケースもある
自己受容が出来てくると
自然と自己肯定感も上がってきます。
まずは自分が
どんな自分も受け入れられないと
自己肯定感なんて、上がらない。
だって
自己受容出来てないってことは
自分を否定しているということ。
自分を否定しているのに
自分を肯定するなんて、出来ないよね
じゃあ
どうやって自己受容していくか
自分の嫌なところや
ダメだと思うところを見つめて
こんな自分でもOK！
こんな自分も愛しい
と受け入れる練習をしていく。
この方法でもOK
でもさ
これ私もやったけど
効果が無いことは無かったけど
イマイチだったよね
なので
私が1番効果があったイチオシの方法は
呼吸とリラックス！
これだけで
本当に色々と激変した。
ご自身で呼吸方法など
色々調べてやってもらうのもOKだけど
本当に
呼吸とリラックスだけで
激変した人が続出の
真琴さんの
體神覚トレーニングが
マジでオススメです
本当は私が
呼吸とリラックスの講座を
すれば良いのかもなんですけど
今、1mもやりたいと思えないんだよ
笑
なので
真琴さんの回し者でも無いんだけど
ご紹介させて頂いてます！
本当に呼吸とリラックスて凄いんだよ！！
思考から入る理論よりも
體(からだ)から変える方が何倍も早い。
だから真琴さんの
このトレーニングの募集が終わるまで
私のブログにリンク貼らせてもらうので
呼吸とリラックスに興味を持った方は
真琴さんのブログ覗いてみてね
今日もありがとう
全てのことに感謝
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