私たちは
毎日、外側の世界に
振り回されているんじゃなく
自分のマインドに
振り回されています
笑
笑と言うのも
外側の世界で
何が起こっても
マインドが大丈夫だったら
その事象に
振り回されないから
じゃあ、どうやったら
自分のマインドに
振り回されにくくなるのか？？
その為に必要なこと
それは
体を緩める！！
自分のマインドに
振り回されている時って
実は体は緊張している状態なんです。
例えば、あなたが
不安、恐怖
怒り、悲しみなどを感じている時
を思い出して欲しいんですけど
無意識に力が
キュッと入ってませんか？
あいつ
ムーカツクー
と怒っている時を
イメージしてみて
体に力が入ってませんか？？
そんな時こそ
りらぁーっくす
深呼吸して
体の力を抜いて
フニャフニャになってみて。
もう軟体動物ぐらい
体の力を全て抜いて
りらぁーっくす
そうすると
ホッとした心になり
暴れていたマインドが
少し落ち着いているはずです。
さあ！
せっかくなのでやってみよう！笑
まずは深呼吸。
息を吸って、吐いて
全ての体の力を抜いて
りーらぁーっくす
どうですか？？
力抜けましたか？？
マインドが暴れてる！！
と思ったら
ぜひ試してみてね
今日もありがとう
全てのことに感謝
自分の望みを叶える
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