皆さんは
ネガティブを感じている時
どんな風に感じてますか？？
①
やっぱり私って
何をやってもダメな人間なんだ。
あー、又嫌なことを考えてるわー。
こんな私ダメだから
前向きな考えを持たなきゃ！
②
ネガティブだけど
まぁ、今は良いっか。
だって、全然気分が上がらないんだもん。
自分を大切にして
今はゆっくり、ほっこりしてよーっと。
どうですか？？
皆さんは①②の
どちらのタイプですか？？
①は
一見、前向きなように
見えるんですけど
『不安、恐怖、自責』などの
こんな自分じゃダメだぁー。
という
マイナスのエネルギーで
を発していて
②は
一見、前向きでは無いように
見えるけど
『私はコレで大丈夫！問題ナシ！』
という
安心でプラスのエネルギー
を発しているの分かりますか？？
以前の私は
めちゃくちゃ①のタイプでした
ネガティブな時こそ、ほっこりタイム
だから
スッゴイ分かるんですけど
①のタイプの方って
ネガティブ感情=悪い❌
ポジティブ感情=良い⭕️
の図式になってませんか？？
私はなってましたぁー！汗
この図式になっていると
ネガティブ感情を抱く
自分に対して
嫌悪感が増していき苦しむことに
以前の私はそうだったので
すっごく辛かったです。
そもそも
ネガティブ感情って
自分のことを教えてくれる宝物
なんですよね
だから
ネガティブを感じた時って
思いっきり感じたら良いし
ありのままの
そのままの自分を
一切否定せずに受け入れる
ことが
とっても大切です
自分のどんな感情も
一切否定せずに受け入れると
②の感じ方になってきます。
そうすると
自然と
自己肯定感も上がってくる！
どんな
自分の気持ちも受け入れて
常に寄り添うことが
本当に大事なんです
ネガティブ感情を
感じることが
ダメだと思っているなら
今から
ネガティブ感情も宝物
に変えていこう！
これだけでも
現実が変わってくるよ
今日もありがとう
全てのことに感謝
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