今、私は
お試しの真っ最中です！
本当にマジでしんどい
何か次から次へと
私のメンタルが強くなる
お試しが続けて2つやってきて
今、一つ片付きまして
もう一つの方は継続中で
毎日が覚悟と勇気の
バンジー状態で胃が痛いです
お試しって
本当に自分の一番弱い所を
凄い突いてくるんですよ！
だから今
不安と恐怖の
超ネガティブ感情がうずまいてるし
落ち込んでる状態なんです。
こんな時こそ、美味しいトロトロチーズケーキ
それで
このネガティブ状態で
絶対にやっては
いけないことがあります。
それは
ネガティブな感情を
ねじ伏せること！！
感じないようにすること！
このさ
ネガティブ状態の時って
本当に辛いから
早くポジティブ状態に
戻りたくなるんです。
だから、ついつい
このくらいの
ネガティブなんて大丈夫！
ポジティブで行こう！としたり
ポジティブ思考の
アファメーションを唱えたりなど。
上記の事をしがちなんですけど
これやっちゃうと
もっと辛くなります
今、やるべきことは
ネガティブ感情に
寄り添うこと
全力でネガティブ感情を
肯定してあげてください
本当に今辛いよね。
こんなに気分が落ち込んじゃうのも
当たり前だよ！
こんな風に寄り添っていくと
ネガティブ感情が少し落ち着きます。
私の場合は
本当に気分落ち込んじゃうよね。
辛いのに良く頑張ってるよ！！
でも良い波に乗ってる証拠だから
気分が落ち込んだまま
この良い波に乗っていこうぜ
と
自分の気持ちに
寄り添いながら過ごしています。
そうすると
ネガティブ感情が軽減され
体も緩んで楽になります。
ネガティブ感情が出てくる度に
寄り添ってあげてる方が
ネガティブな状態から
早く抜けることが出来るので
とことん
ネガティブを感じ
とことん
ネガティブ感情に寄り添って
あげてくださいね
今日もありがとう
全てのことに感謝
日本ブログランキングに参加しています！！
良かったら応援してね
にほんブログ村
公式LINE作りました！
