自分のことを
もっと知るために
ノートを書いていて
気がついたんですけど
自分のモヤモヤや
ネガティブな感情を掘っていくと
その根本は
自分が
自分のことを
非難しているのが原因
な事が
多いことに気がつきました
自分で自分のことを
蔑んでたり
価値がないと思ったり
こんな自分はダメだ！
と自分のことを幻滅してたり。
それが悲しくて
自分に気がついて欲しくて
自分がモヤモヤすることや
ネガティブなことを
起こしているんだなぁーと
自分が自分のことを
認めてなかったり
自分責めしていたりすると
自分以外の
外側にいる他人に
承認欲求を求めてしまったり
依存しやすくなります。
でも、これも
自分が自分を認めたり
自分で自分を満たしていくと
無くなっていきます
なぜかと言うと
自分が自分にして欲しいことを
他人に求めるから。
私もそうなんですけど
もし、承認欲求があったら
どんな
承認欲求があるか
みてあげて欲しいんです
それで
その承認欲求の内容
自分が自分にしてあげられてるかな？
って尋ねてみてください。
例えば
愛して欲しいだったら
自分は愛されないと思ってないかな？
自分が自分を愛せているか？
どんな自分も愛せているかな？
って。
そうすることで
自分が何に対して
自分を非難しているのかが
分かってきます。
この話は
承認欲求を持つことが悪い
という話ではなく
そこから自分を知って
自分にとって不要なものは
どんどん手放して行こう！！
という話なので
もし良ければ
参考にしてみてくださいね
今日もありがとう
全てのことに感謝
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