今日は節分ですね！
次男は恵方巻を
その年の方角に向いて食べるのが
楽しいらしく
節分をいつも楽しみにしています
さてさて
それで今日はですね
睡眠を
しっかりとってますかぁー
という事で
自分に必要な分の
睡眠をしっかり取ってますか？？
睡眠、マジで大切です
睡眠を侮ってはいけません。
睡眠をしっかりとらないと
疲れもとれません。
イライラしがちになる。
正しい判断が出来なくなる。
太りやすくなる。
チャンスを逃しやすくなる。
などなど。
こんな風に悪影響をもたらします
私、昨年の12月頃から
エネルギーが枯渇してしまって
疲れ果ててたんですけど
やっぱり寝るのが遅くて
ずっと睡眠不足だったんですよ。
睡眠不足だから
朝、しゃんと起きれないし
めっちゃ体、ダルいし
イライラしがちだし
それが少し早く寝ることで
全て改善していったんですよ
だから
いつも寝不足だわぁー。
という方
しっかり睡眠とってください
この日々の生活の中
どれだけ健康体でいられて
どれだけエネルギーを落とさずに
生活出来るかが
本当に肝であって要になってます。
しっかり睡眠取って
エネルギー万端でいきましょう
今日もありがとう
全てのことに感謝
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