さて前回は
現実創造でダイエットする編の
望む編でしたが
今回は
イメージと感情を味わう編です。
今回ダイエットを題材にしていますが
このやり方は
どんな事にでも使えますので
ぜひ参考にしてくださいね
さて、ステップ1の
自分の望みを
自分の本心通りに望んだら
次はステップ2
自分の望みが叶った時の
イメージと感情を味わいます。
どんな風にするかと言うと
自分の望みが叶った時の
感情を味わうのですが
自分の望みが叶った時
自分はどこにいて
どんな事をしているか。
そして
自分の望みが叶った時
どんな感情を味わっているか。
これをイメージし
感情を味わっていきます。
私のダイエットの場合で言うと
①
友達とランチした情景を
思い浮かべ
友達に
まゆん、めっちゃ痩せてキレイになったな！
と言われ
私は
そうやねん！
ダイエットして痩せてん！
というイメージをし
めっちゃ嬉しい気持ちを味わう。
②
痩せた自分を鏡で見てる
イメージをし
ヤバっ！！
マジでエビちゃんやん！笑
蛯原友里さんのことです！
私、良く頑張ったわ！
あぁー！！
めっちゃ嬉しいぃー！！
と私がニヤニヤしている所を
想像し、嬉しい感情を味わう。笑
こんな感じで
私はイメージして
感情を味わっています
後、感情を味わう時は
68秒間、叶った時の感情を味わうと
現象が現実化してくると言われているので
68秒間
感情を味わっています
68秒て言うと
長くて無理かも。
と思うかもしれませんが
叶った時のイメージをしながら
感情を味わうと
68秒なんてあっという間ですよ
こんな風に
叶った時のイメージと
感情を味わったら
次は行動です！！
と言う事で
次回は行動編を
お伝えさせて頂きます。
皆で
自分の望みを叶えていきましょう
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