おはようございます。
今日も早くに目が覚めてしまって寝付けなくなってしまいました。
昨日は、ちょっと前に義実家で育ててる苺🍓をたくさんもらったのですがそろそろで傷んでしまいそうだったのでクックパッドで調べたらフレッシュ苺を使ったクッキーのレシピがあったので子供と一緒に作りました。
ちょっと焼が足りなかったのかサクサクでもなくしっとりでもなく中途半端になってしまいちょっと残念でした。
そしてこの時苺の香りが全くわかりませんでした
ココナッツオイルを入れたのでそっちの香りが強いのか、でも夫や子供は苺の香りがするーって
ちょっと凹みましたが他にわかるものあるからひとまず良しとしようと切り替えました。
また前置き長くてすみません。
民間療法と言って良いのか…と言う内容ですが書いていきますね。
わかりやすく言えばコーチングです。
心と体は繋がっている
心の問題が病気となって現れている
心の問題を解決すれば病気も現れなくなる
そんな感じです。
ざっくり言うと顕在意識と潜在意識とあって、顕在意識は10%で潜在意識は90%
顕在意識は普段自分で意識出来ることがらで潜在意識は、普段意識出来ない感覚のこと。
そして大事なのは潜在意識の方
知らない間に自分の感情に蓋をしてしまいそれが限界となりいろんな事柄となって現れてくる
「もっと自分を大事にしようよ」
「もっと自分の声を聞こうよ」
行動や思考が変わらない限り形を変えて問題を突きつけてくる。
こんな感じです。
たまたま子供のベビーマッサージに行ったところの先生が繋がってるいる人でコーチングを始めました。
モニターしてますと言うのがあり乳飲児子育て真っ最中で産後鬱になりかけてたと思います。
今の自分に必要そう、これがきっかけで病気も良い方に向かうかもなど思い申し込みしてます。
結果は今が全てなので思ったような効果は出ていませんが、これは参加して良かったと思います。
日本のママの呪いだってその方言ってましたが、子供を預けて出かけたり、遊んだり、仕事したりの時の罪悪感。
自己受容、自己肯定出来る様に自分と向き合いひたすら掘り下げて行く
なかなか難しかったです。
しなければならない。でなくてはいけない。
ここら辺にすごく縛られてました。
完全に出来るわけじゃないけど前よりは考え方が変わったかなと。
これやりたいなと思っても子供がいて難しいかも、夫が良い顔しないかもとか思ってたけど、それって自分が勝手に思い込んでるだけで話せば簡単に進むことだってある。
なので話してみる、言ってみる。
そこでダメならまた考える。
そんな感じで進んでます。
会社勤めしていた時に会社でのコーチングは強制参加でやらされて感が凄いなんかイヤだったのですが、今回は自分でこの人ならって選んで参加したのが良かったのか何かあると学んだことを思い出したりしてるのでこれからの私にとっても必要なことだったんだなと思います。
なんかまとまりのない文章になりましたが
そんな感じで初めて自分からコーチング受けてその後もちょくちょく受けてました。
なんか本当書いてて手当たり次第と言うか。
我ながらこんなにもいろいろよくやったなと思いますw
今日は日曜
お休みの方も多いですよね
良い休日をお過ごし下さい